Maakt u zich zorgen over de invloed van suiker op uw mondgezondheid? Dat begrijpen we. Hoewel suiker dagelijks in onze voeding voorkomt, zelfs in gezonde producten, kan overmatige suikerconsumptie nadelige gevolgen hebben voor uw gebit. Van gaatjes tot tandbederf en in ernstige gevallen zelfs tandverlies – waardoor tandheelkundige ingrepen zoals vullingen, kronen of implantaten nodig kunnen zijn.

Wat doet suiker met uw mondgezondheid?

Wanneer u suikerhoudende producten eet of drinkt, gebruiken de bacteriën in uw mond deze suikers als voedingsbron. Hierbij produceren ze zuren die uw tandglazuur – de beschermende laag van uw tanden – kunnen aantasten. Hoe vaker u suiker consumeert, hoe meer tijd deze bacteriën krijgen om zuren aan te maken. Dit verhoogt het risico op tandbederf.

Wist u dat het ongeveer 30 minuten duurt voordat de zuurgraad in uw mond weer normaal is na het eten van suiker? In deze periode staat uw tandglazuur onder druk. Neemt u regelmatig suikerhoudende producten gedurende de dag? Dan krijgt uw gebit nauwelijks tijd om te herstellen.

Verschillende soorten suikers

Natuurlijke versus toegevoegde suikers

Goed nieuws: natuurlijke suikers in fruit zijn minder schadelijk dan toegevoegde suikers in snoep en frisdrank. Dit komt doordat fruit ook vezels en andere voedingsstoffen bevat die de impact van suiker kunnen verminderen. Let wel op met gedroogd fruit – dit blijft langer aan uw tanden plakken.

Waar zitten verborgen suikers in?

Verborgen suikers vormen een bijzonder risico voor uw gebit. Ze zijn bijvoorbeeld talrijk aanwezig in frisdranken of vruchtensappen, ontbijtgranen en yoghurtproducten, energiedrankjes en kant-en-klare sauzen. 

Het juiste moment is belangrijk

Het moment waarop u suiker consumeert is minstens zo belangrijk als de hoeveelheid. Neem suikerhoudende producten bij voorkeur tijdens de hoofdmaaltijden. Op deze momenten produceert u namelijk meer speeksel, wat helpt bij het neutraliseren van zuren en het wegspoelen van voedselresten.

Hoe beschermt u uw gebit tegen schade door suiker?

Dagelijkse verzorging

Een goede mondverzorging helpt de effecten van suiker te beperken. Zorg ervoor dat u minimaal twee keer per dag uw tanden poetst met fluoridehoudende tandpasta en flos dagelijks met flosdraad of interdentale borsteltjes. Het is belangrijk om doorheen de dag voldoende water te drinken om uw mond te spoelen.  Daarnaast is uiteraard een regelmatige controle bij uw tandarts onmisbaar. 

Kies voor gezonde alternatieven

U kunt uw suikerconsumptie verminderen zonder in te leveren op smaak door suikervangers zoals xylitol of stevia te gebruiken. Tevens grijpt u beter naar een suikervrij drankje en groenten of ongezouten noten als tussendoortje. 

Zo houdt u uw gebit gezond

U hoeft suiker niet volledig te vermijden voor een gezond gebit, maar bewust omgaan met de consumptie ervan is wel belangrijk. Door verstandige keuzes te maken in wat u eet en drinkt, en door een goede mondhygiëne aan te houden, kunt u tandbederf voorkomen. Mocht u toch te maken krijgen met tandverlies, dan bieden moderne tandimplantaten een uitstekende, permanente oplossing.

Heeft u vragen over een goede mondgezondheid of bent u op zoek naar meer informatie over de mogelijkheden van tandvervanging na tandbederf? Neem contact met ons op. Wij helpen u graag verder!